段落一：肩膀脱臼是一种常见的运动损伤，它指的是肩关节的球状头骨从肩胛骨上脱离。这种情况可能会导致剧烈的疼痛和肩膀功能的丧失。我们将讨论如何判断肩膀是否脱臼，并提供一些重塑坚固肩膀的建议。 段落二：疼痛和不适 1. 突然剧烈的疼痛：肩脱臼时，您可能会感受到一种突然而剧烈的疼痛，可能会导致您无法移动肩膀。 2. 无法移动肩膀：脱臼后，您可能无法将肩膀移动，无论是主动移动还是被动移动。 段落三：肿胀和淤血 3. 肿胀和淤血：肩脱臼后，肩膀周围可能会出现肿胀和淤血的症状。这是由于肩关节受损引起的。 段